Dans un monde où l’on nous pousse souvent à “positiver” à tout prix, il est essentiel de rappeler que toutes nos émotions ont leur place. Les traverser avec bienveillance, plutôt que les fuir, nous permet de mieux nous connaître, de nous recentrer, et de nous ouvrir à une joie plus authentique. Dans cet article, je vous propose une réflexion autour de l’accueil de nos ressentis, et de l’accompagnement possible pour mieux les vivre.
Le bonheur, une traversée
Le bonheur ne réside pas dans l’absence de difficultés, mais dans la manière dont nous choisissons de les traverser.
La véritable joie se trouve dans la capacité à accepter nos émotions, sans jugement ni rejet, mais avec une ouverture qui nous permet de les surmonter.
“Une émotion n’est ni bonne ni mauvaise, c’est simplement une énergie qui nous traverse à un instant donné.”
Repenser notre rapport aux émotions
Nous avons souvent cette tendance à classer nos émotions en « positives » ou « négatives ».
Pourtant, une émotion est avant tout un ressenti qui nous parle de nous, de notre vécu, du moment que nous traversons.
C’est dans cette compréhension que réside le pouvoir de grandir.
Nos émotions sont essentielles, elles viennent à nous naturellement et nous guident à travers notre parcours de vie.
Elles nous offrent des messages précieux sur nos besoins, nos limites, nos désirs profonds.
Accueillir sans fuir
Il est humain de ressentir une gamme complète d’émotions, et c’est dans l’acceptation de toutes ces facettes que nous pouvons véritablement trouver l’équilibre.
Nous ne pouvons pas choisir seulement les « bonnes » émotions.
Mais nous avons le pouvoir de les accueillir toutes, avec douceur et conscience, pour avancer.
Accepter ce qui est moins agréable
Le travail sur nos émotions est un travail d’acceptation de ce qui est en nous.
Cela demande d’accueillir nos ressentis, même s’ils ne sont pas toujours agréables.
Dans nos vies, il est vain de croire que nous pouvons vivre tout le temps de manière harmonieuse.
Les ressentis agréables comme ceux désagréables font partie de nous.
Avoir une vie plus saine et plus harmonieuse passe par l’acceptation de ce qui est aussi moins confortable.
Un accompagnement pour avancer
✨ Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle, et mon accompagnement est là pour vous guider à travers ce voyage intérieur.
En apprenant à vivre pleinement chaque émotion, vous renforcez votre sérénité, votre confiance, et vous vous ouvrez à la joie authentique.
Si vous ressentez l’envie de faire la paix avec vos émotions et d’explorer un chemin de bien-être durable, je suis là pour vous accompagner, avec écoute, respect et bienveillance.
