Un cours d’initiation à la méditation en pleine présence. Ce cours vous est porposé en présentiel au cabinet Jinspire mon corps
8 rue Morisseau 03200 Vichy, en petit groupe.
La méditation en pleine présence est une pratique qui permet une parenthèse d’ecoute de soi. Elle va permettre une prise de recul et une régulation de notre systeme nerveux.
Au programme de ces 5 cours les lundi entre 12H30 et 13H30 entre avril et juin :
- La méditation en posture assise
- La méditation en mouvement
- La respiration en plein présence
- L’appaisement du mental
- Trouver la pratique qui nous convient au moment qui nous convient
- L’ancrage et son apport sur notre confiance en soi.
Vous pouvez suivre les 5 cours à la carte en fonction de votre envie et votre disponibilité. Les places sont limitées, l’inscription est obligatoire.
Venir en tenue confortable est préférable mais le travail se fera sur chaise.
Les dates sont :
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- Lundi 3 avril de 12H30 à 13h30
- Lundi 24 avril de 12H30 à 13h30
- Lundi 22 mai de 12H30 à 13h30
- Lundi 12 juin de 12H30 à 13h30
- Lundi 26 juin de 12H30 à 13h30