Découvrez la Sophrologie en Ligne :
Bienvenue dans le monde apaisant de la sophrologie en ligne, où le mercredi soir devient un rendez-vous hebdomadaire pour renouer avec vous-même, gérer le stress et explorer un équilibre intérieur.
En partenariat avec l’association Mieux Être en Corps, je suis ravi de vous présenter notre cours de sophrologie en ligne, le mercredi soir à 19H et de vous inviter à prendre part à cette aventure de bien-être.
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une discipline holistique qui favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle s’appuie sur des techniques de relaxation dynamique, d’exercices de respiration consciente et de visualisation pour vous aider à développer une connaissance de soi et un bien-être. Le cours en ligne vous permet de pratiquer depuis chez vous, et en cas d’impossibilité, un replay vous est envoyé chaque semaine.
Les Bienfaits de la Sophrologie
Chaque séance de sophrologie en ligne que nous proposons commence par un moment d’échange . Ensuite, nous nous concentrons sur la détente musculaire progressive, ce qui permet de relâcher les tensions accumulées au cours de la journée. Suit un temps de visualisation, pour ce temps prevoir un endroit au calme chez soi. La pratique peut se faire sur une chaise ou allongé comme vous le souhaitez.
La sophrologie vous offre également des outils puissants pour gérer le stress, l’anxiété et les émotions négatives. Vous apprendrez à cultiver la pleine présence, à vous centrer sur le présent, et à développer un sentiment de sérénité intérieure.
Essayez un Cours d’Essai Gratuit: Nous offrons la possibilité de participer à un cours d’essai gratuit en nous contactant via l’association Mieux Être en Corps.
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